托?？谡Z(yǔ)考試怎樣保持好心態(tài)

　　托福口語(yǔ)考試中，大多數(shù)的同學(xué)都會(huì)感到緊張，但是很多時(shí)候這種緊張會(huì)影響你的發(fā)揮。例如在考試 中，發(fā)音錯(cuò)誤，突然腦子一片空白，不知道說(shuō)什么內(nèi)容，這樣會(huì)嚴(yán)重影響我們的分?jǐn)?shù)，所以在上場(chǎng)前要調(diào)整好 自己的心態(tài)，不要過(guò)度的緊張。 心態(tài)篇 這是學(xué)習(xí)口語(yǔ)的第一個(gè)階段，就是心態(tài)要好，要有自信。

　　一、心態(tài)篇這是學(xué)習(xí)口語(yǔ)的第一個(gè)階段，就是心態(tài)要好，要有自信。

　　首先，中國(guó)人在所有亞洲人中是比較有優(yōu)勢(shì)的。 看看鄰國(guó)日本和韓國(guó)就知道了，本國(guó)語(yǔ)言造成了他們有些元音、輔音發(fā)不清楚，而中國(guó)人就沒(méi)有這方面的障礙。

　　2、重要的是要敢于開(kāi)口。 不嚴(yán)肅地說(shuō)，口語(yǔ)說(shuō)得好的人都是“厚臉皮”，因?yàn)椴慌码y堪，不怕犯錯(cuò)。不開(kāi)口說(shuō)給別人聽(tīng)，就永遠(yuǎn)也別想提高口語(yǔ)水平。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，比較好的方法是上英語(yǔ)課踴躍發(fā)言，表達(dá)自己的意見(jiàn)，上臺(tái)演講。對(duì)于外向的同學(xué)自然比較容易，那么內(nèi)向靦腆一點(diǎn)的同學(xué)就要自己逼迫自己了，比如每節(jié)課至少舉一次手，回答一個(gè)問(wèn)題。這個(gè)并不難，日積月累，膽量大了，口語(yǔ)也有了提高，何樂(lè)而不為呢?

　　開(kāi)始入門(mén)時(shí)，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的用法和表達(dá)，學(xué)會(huì)描述、定義、舉例說(shuō)明的方法。這樣你說(shuō)話(huà)才有內(nèi)容。也可以找一個(gè)語(yǔ)言伙伴，天天練習(xí)。如果對(duì)方的母語(yǔ)是英語(yǔ)，那就更是錦上添花了。

　　3、需要注意的是，栗子要現(xiàn)炒現(xiàn)賣(mài)，口語(yǔ)也要學(xué)了就用。 有些同學(xué)說(shuō)也說(shuō)了，練也練了，但就是進(jìn)步不大。原因很簡(jiǎn)單，他們每次總是用同樣的句式說(shuō)同樣的東西，水平自然不會(huì)提高。任何語(yǔ)言都是用了才會(huì)記住，才能變成自己的。把剛學(xué)到的、看到的，馬上就說(shuō)出來(lái)，用到自己的表達(dá)中去，即使錯(cuò)了也沒(méi)有關(guān)系。實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的惟一標(biāo)準(zhǔn)...

　　二、托?？荚嚳谡Z(yǔ)部分需扭轉(zhuǎn)的心態(tài)，希望各位考生能規(guī)避錯(cuò)誤，拿到一個(gè)理想的分?jǐn)?shù)。

　　1、自己的口語(yǔ)不好

　　部分考生缺乏信心，總認(rèn)為托福口語(yǔ)太難，自己無(wú)法攻破。托?？嫉氖悄刚Z(yǔ)非英語(yǔ)的人的英語(yǔ)水平。美國(guó)人評(píng)分比較公正，不要輕易氣餒。

　　實(shí)際上，托?？谡Z(yǔ)是高度模式化的考試，有機(jī)可循，尤其是3-6題。通過(guò)同類(lèi)題目的訓(xùn)練一定會(huì)達(dá)到心中有數(shù)從容應(yīng)對(duì)的程度。1-2題有以往的真題機(jī)經(jīng)作為參考，不會(huì)難到開(kāi)不了口。其實(shí)只要稍微沾邊，輕微點(diǎn)題，并且讓美國(guó)人懂大家在說(shuō)什么，都會(huì)有個(gè)基本分?jǐn)?shù)的。

　　2、自己口語(yǔ)水平很高

　　部分考生參加過(guò)英語(yǔ)演講比賽或者有比較豐富的口譯經(jīng)歷，感覺(jué)自己的英語(yǔ)水平很高，認(rèn)為托?？谡Z(yǔ)考試不在話(huà)下，不看題型裸考都能考高分。這就是另一個(gè)極端了。

　　因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在日常交流中都會(huì)用面部表情和肢體語(yǔ)言彌補(bǔ)口頭語(yǔ)言中某些表意不明的不足，而托福口語(yǔ)完全是靠嘴巴說(shuō)，并非視頻聊天。所以，即使大家平時(shí)和老外面對(duì)面交談十分自如愉快，也不一定在托?？谡Z(yǔ)考試中就能得意考場(chǎng)。

　　另外，在和外國(guó)人面對(duì)面的交流中，對(duì)方的不時(shí)反饋會(huì)讓大家覺(jué)得交流更簡(jiǎn)單，但是托?？谡Z(yǔ)考試中只有大家一個(gè)人說(shuō)，沒(méi)有互動(dòng)?？谡Z(yǔ)底子好的同學(xué)思想上一定要重視并認(rèn)真對(duì)待托?？谡Z(yǔ)考試，把基本的東西看看練練，高分才能唾手可得。 三、另外準(zhǔn)備考前一周的心態(tài)調(diào)節(jié)也很重要：

　　（1）考前一周

　　1.確保自己已經(jīng)知道每部分的題型和時(shí)間設(shè)置，制自己的答題策略和時(shí)間分布策略。

　　2.作息規(guī)律，適應(yīng)考試節(jié)奏。我們托?？荚嚂r(shí)間是早上九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)考試到下午一點(diǎn)之前，所以我們考前要形成和考試當(dāng)天一樣的節(jié)奏。

　 　3.考試前鼓勵(lì)自己，對(duì)自己說(shuō)我已經(jīng)準(zhǔn)備的很好了，不要說(shuō)一些泄氣話(huà)。

　?。?）考前一天

　　出國(guó)考試：托?？记耙?jì)劃，心態(tài)調(diào)好再上場(chǎng)

　　1.考前準(zhǔn)備好所有的東西，避免慌張?？记皽?zhǔn)備好自己的身份證(確保身份證沒(méi)有過(guò)期)、適量的衣服(有些考場(chǎng)空調(diào)開(kāi)的會(huì)比較冷)、補(bǔ)充能量的食物和飲料。除了以上東西，其他東西都不讓帶進(jìn)考場(chǎng)?？梢宰约簬б恢缓谏墓P。

　　2.提前去熟悉考場(chǎng)。如果可以進(jìn)去就坐在考場(chǎng)的位置熟悉一下那種感覺(jué)。

　　3.考試前一天，不再拼命復(fù)習(xí)，放松?？荚嚽耙惶煳覀兊闹R(shí)已經(jīng)儲(chǔ)存完畢，需要做的就是放松。不要給自己再施加太大的壓力。

　　（3）.考試早上

　　1.吃適量營(yíng)養(yǎng)早餐。因?yàn)榭荚嚂r(shí)間持續(xù)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，將近四個(gè)小時(shí)，所以一定要吃適量的早餐以確保自己的體能供應(yīng)充足。不要過(guò)飽，不然很容易犯困。

　　2.考前適當(dāng)?shù)淖x一些東西進(jìn)行熱身很有必要。因?yàn)樵缟衔覀兊拇竽X處于比較平靜的狀態(tài)，對(duì)信息攝入、尤其是英文信息攝入沒(méi)有那么敏感。

　　3.把握好時(shí)間，不要太早，也不要遲到。

　?。?）、考前

　　在照相進(jìn)考場(chǎng)后，會(huì)有一個(gè)確認(rèn)你個(gè)人材料的時(shí)間，不要著急開(kāi)始答題，先做幾次深呼吸，調(diào)整心態(tài)。盡量不要管周?chē)娜耍情]目養(yǎng)神是一種好方法。然后可以把釘在一起的草稿紙撕開(kāi)，在其中一張上開(kāi)始默寫(xiě)模板，這樣可以更加適應(yīng)考場(chǎng)環(huán)境。當(dāng)自己感到調(diào)節(jié)的不錯(cuò)了的時(shí)候，再開(kāi)始（不過(guò)個(gè)別監(jiān)考嚴(yán)的考場(chǎng)不讓這樣）。

　 （5）.考試中

　　1.要自信。

　　2.把握好時(shí)間。不會(huì)的題目，很難的題目，糾結(jié)后后果斷跳過(guò)。

　　3.不要跟別人比較，把握好自己的節(jié)奏。

　　4.保持冷靜。

　　臨考前，心理因素很關(guān)鍵，這個(gè)時(shí)候再大量做題可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，所以應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，準(zhǔn)備自己的模版，這樣就能事半功倍。當(dāng)然，以上都是我個(gè)人的意見(jiàn)，具體的復(fù)習(xí)計(jì)劃還要根據(jù)個(gè)人情況量身定做。

　　后，我衷心祝愿那些正在奮斗或即將踏上TOEFL考場(chǎng)的同學(xué)能夠有志者事竟成，順利敲開(kāi)通往大洋彼岸的大門(mén)。