如何快速適應(yīng)美國大學(xué)生活?
2023-09-08 12:27:24 來源：中國教育在線
現(xiàn)在留學(xué)的學(xué)生越來越多，留學(xué)可以開闊眼界，也能學(xué)習(xí)不一樣的教育體制，而且國外名校眾多，教育水平也一流。下面小編就來和大家說說“如何快速適應(yīng)美國大學(xué)生活?”這個問題
【學(xué)習(xí)方面】
1. 語言障礙：上課聽講、課堂發(fā)言以及平時的交流有語言障礙怎么辦?
剛到美國，語言障礙應(yīng)該是我們首要面對的問題。其主要表現(xiàn)在“聽”和“說”上，即“聽不懂”，“說不好”。這應(yīng)該是普遍留美大學(xué)生的首要問題。那么我們具體應(yīng)該如何應(yīng)對呢?
■方法：
A. 調(diào)整心態(tài)，給自己一定時間適應(yīng)。我們要知道這樣的現(xiàn)象是很普遍的，不是只有你一個人有，所以不要心急也不要難過，給自己一定的時間去適應(yīng)。這個時間大概會在 1~3 個月，具體情況因人而異。
B. 課堂錄音或筆記。對于聽不懂的課程，同學(xué)們可以準(zhǔn)備一個錄音筆或者直接拿手機錄音(前提是得到教授的同意)。同時，課堂筆記也要跟上，以便課后的復(fù)習(xí)。關(guān)于筆記方面，推薦大家可以看看東尼 · 伯贊的《思維導(dǎo)圖》這本書，可以提高筆記的效率和質(zhì)量。課后復(fù)習(xí)時，可以結(jié)合筆記重聽錄音來鞏固課程知識并且鍛煉聽力。
C. 充分利用 presentation/ 課堂提問 / 小組討論的機會。美國大學(xué)中會提供各種各樣練習(xí)口語的機會，比如課堂小組討論、課堂提問、還有 presentation 。 presentation 是鍛煉英語口頭表達的一個非常好的方式和機會。因為我們需要邏輯清晰地、在一定時間內(nèi)、面對公眾進行演講，這是非?？简炓粋€人的思維邏輯、語言表達和公眾表現(xiàn)能力的。老師建議大家盡量不要按照 ppt 讀，最好脫稿演講。在具體演講表現(xiàn)上可以多觀察美國學(xué)生，并且課后也可以向教授咨詢提高建議。
D. 課外的 Social 。除了課堂上的鍛煉外，同學(xué)們也可以通過課外 social 來提升自己的語言能力。同時，多參加學(xué)校組織的各類活動也是 social 的最佳場合。美國很多大學(xué)的校園活動都很豐富，同學(xué)們可以通過瀏覽學(xué)校的官網(wǎng)，關(guān)注學(xué)校的 INS 等 social media 來了解。
2. 教育體系：授課模式、思維方式與國內(nèi)教育大相徑庭如何應(yīng)對?
到了美國的第一學(xué)期，你會明顯地感覺到美國課堂模式、思維模式與國內(nèi)教育是大不相同的。在美國，很多時候教授會引導(dǎo)學(xué)生辯證思考問題，這與國內(nèi)的 “ 授課方式 ” 有很大不同。那么如何讓自己適應(yīng)美式教育呢?
■方法：
A. 心理建設(shè)： BE Confident 。首先我們最應(yīng)該做的就是讓自己從內(nèi)心接受這樣的教育模式，并且 push yourself to participate in the class 。第一步我們要做的就是自信。很多學(xué)生不愿意或者不敢在課堂上主動參與都是因為怕說錯或者出丑，這都是源于對自己的不自信。其實當(dāng)我們自己仔細觀察美國的學(xué)生，你就會發(fā)現(xiàn)，他們說的答案并不一定是最正確或者最好的，但是他們永遠可以用最自信的狀態(tài)表現(xiàn)出來。
其實我們大可不必擔(dān)心說錯的問題，因為在美國的課堂上，很多時候教授都會以鼓勵的方式來評價學(xué)生的回答。因此，我們需要的是不斷 push yourself ，走出舒適區(qū)。當(dāng)我們第一次成功地在班級面前表達自己的時候，會發(fā)現(xiàn)我們的自信心就會大大地增加，而這種信心的增加會不斷地讓我們更加愿意向公眾表達自己的想法。這也就是所謂的 “success produces success” 。
B. 了解學(xué)校 / 教授的教育風(fēng)格。在我們建立好心態(tài)之后，我們就需要具體去了解下自己的 Dream school 是怎樣的風(fēng)格，以及未來上課的教授的授課風(fēng)格。同學(xué)們可以通過向直系學(xué)姐學(xué)長們咨詢來了解該學(xué)校課堂和教育的方式是怎樣的，從而幫助我們相應(yīng)的課上快速適應(yīng)。對于了解教授方面，給大家推薦一個網(wǎng)站： ratemyprofessors.com 。上面會有各個大學(xué)學(xué)生對于教授的評論，同學(xué)們可以參考。
3. 校園資源：怎樣高效利用學(xué)校的各種資源?
美國大學(xué)的校園資源是特別豐富的，我們又該如何有效利用這些資源呢?
·圖書館( Library )：學(xué)習(xí) + 借書 + 文獻查找 + 小組討論
·醫(yī)療中心( Health Center )：各種疫苗 + 基礎(chǔ)醫(yī)療(一般不包含牙科)
·寫作中心( Writing Center )： paper 的語言修改 + 引用文章和格式指導(dǎo)
·就業(yè)輔導(dǎo)中心( Career Center )： CV 修改 + 面試指導(dǎo) + 實習(xí) / 工作咨詢
·保安( Security )：日常巡查 + 夜間護送回家
·教授( Professor )：課程指導(dǎo)
·學(xué)術(shù)指導(dǎo)老師( Advisor )：選課指導(dǎo) + 學(xué)業(yè)規(guī)劃 + 學(xué)分換算
·語言中心( Language Center )：英語幫助
·法律咨詢( Legal Service )：法律咨詢
·體育館( Gym )：健身房 + 籃球場 + 瑜伽舞蹈室
·心理咨詢服務(wù)中心( Psychological Consulting Center )：心理咨詢
·學(xué)生會組織( Student Union )：各類學(xué)生活動。
·國際學(xué)生和學(xué)者服務(wù)中心( International Student and Scholar Services )：對留學(xué)生的學(xué)術(shù) + 文化 + 社會 + 個人綜合服務(wù)
除此之外，同學(xué)們還可以通過同學(xué)、朋友、官網(wǎng)、學(xué)校 social media 了解。
【生活方面】
1. 個人生活管理(內(nèi))：如何合理安排自己的生活學(xué)習(xí)時間?
作為剛高中畢業(yè)的學(xué)生，剛脫離了父母的管教和照顧，一切都要由自己來安排，內(nèi)心是否有些忐忑呢?其實出國這件事對于大學(xué)生來說，意義不僅是學(xué)業(yè)的學(xué)習(xí)，更多的是一個綜合能力的提高。其中一個就是個人生活管理和問題解決的能力。
■方法：
A. 明確目標(biāo)( Goal ) + 制定計劃( Plan )。在安排自己的時間之前，明確自己的留學(xué)目的是什么，也就是你想通過四年收獲什么。這個收獲可以是學(xué)業(yè)、能力、眼界、背景等。然后可以針對每一個學(xué)期、每一個月、每一周，甚至是每一天確定一個小的 goal 。
根據(jù)自己的目標(biāo)來安排自己的生活和學(xué)習(xí)時間，這時候就需要我們 make a plan 。比如這個月你的目標(biāo)是完成一個 project ，那么你的 plan 就應(yīng)該詳細規(guī)劃好在一個月內(nèi)分幾步來完成，比如每周、每天都要完成多少的任務(wù)量。
B. 巧用 syllabus+calendar+ 提醒事項。美國大學(xué)的課程，教授都會在開學(xué)第一節(jié)發(fā) syllabus (教學(xué)大綱)，里面詳細介紹了這門課程的課程安排、任務(wù) / 作業(yè) /quiz 安排、打分規(guī)則等。同學(xué)們可以根據(jù)每門課程的 syllabus 來綜合制定自己的學(xué)習(xí)和生活計劃。
C. 勞逸結(jié)合，提高效率是關(guān)鍵。最后就是需要掌握包括學(xué)習(xí)時間、生活作息、飲食、娛樂、安全、住宿等各個方面的平衡。不要安排過多的學(xué)習(xí)時間或是根本不學(xué)習(xí)，這樣都是過猶不及。調(diào)整好學(xué)習(xí)和放松的時間，提高學(xué)習(xí)效率也是我們在美國大學(xué)學(xué)習(xí)必備的能力。
2. 日常事務(wù)處理(外)：在陌生的環(huán)境下，如何一個人應(yīng)對生活上的各種問題?
即使我們很完美地做出 plan ，還是會有各種各樣的問題迎面而來，而初來乍到的同學(xué)們很多情況下是懵的，這時候要怎么辦呢?
■方法：
A .事前調(diào)查，防患于未然。也就是我們在做某件事之前，一定要提前了解清楚，想想這件事可能出現(xiàn)什么問題，在問題發(fā)生前就避免掉。
B .問題發(fā)生，巧用 ISSS+ 客服。當(dāng)遇到一些問題自己不知道如何應(yīng)對的適合，一定要多問問有經(jīng)驗的人。除了我們身邊的家人朋友之外，還有一個資源強烈推薦給大家!就是學(xué)校的 ISSS ，全稱 “International Student and Scholar Services” ，即國際學(xué)生和學(xué)者服務(wù)中心。該部門是專門向國際生提供關(guān)于學(xué)術(shù)、文化、社會和個人等方面的綜合服務(wù)。 ISSS 也會不定期的開展一些講座，比如國際生如何申請 OPT 、 CPT 等。因此，同學(xué)們遇到一些問題可以盡情地去 “ 騷擾 ”ISSS 的 advisor 。
除此之外，如果遇到學(xué)校之外的事情，比如辦卡、住宿、購物、交通等其他問題時，那就盡可能地去騷擾相關(guān)公司的客服吧。雖然美國的客服真的不盡人意，但是我們還是要該問時就問，千萬不可以 be shy ，這時候厚臉皮就顯得格外重要。
【心理方面】
當(dāng)然，所有以上的問題都會造成我們心理上的難過、焦慮、傷心、甚至是憤怒，我們應(yīng)該如何很好地調(diào)整自己的心態(tài)呢?
■方法：
以上，就是本文的全部內(nèi)容分享，希望能給同學(xué)們帶來參考，如果您還有如何快速適應(yīng)美國大學(xué)生活?其他方面的疑問，歡迎隨時在線咨詢客服老師。
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